CONTACTO CERO. INDISPENSABLE PARA CORTAR RELACIONES DE PAREJA TÓXICAS

De


🔹¿POR QUÉ DEBEMOS APLICAR el CONTACTO CERO?


🔹Porque cuando ha habido DEPENDENCIA EMOCIONAL, seguir viendo o sabiendo cosas de nuestr@ EX nos impedirá pasar página, cerrar capítulo o levar anclas.


🔹 NO APLICAR el CONTACTO CERO nos mantendrá “ENGANCHADOS” a esa RELACIÓN TÓXICA que no funcionó ni funcionará por más que nos empeñemos.


🔹Por lo tanto, SEGUIR “CONSUMIENDO” pequeñas dosis de nuestra EX PAREJA, alargará innecesariamente el proceso de duelo afectivo, PROLONGARÁ nuestro DOLOR EMOCIONAL y CRONIFICARÁ nuestro SUFRIMIENTO. 


🔹Así pues, NO se trata de IMPONER el CONTACTO CERO SINO de COMPRENDER el POR QUÉ hay que hacerlo y sólo desde la comprensión nos implicaremos de manera sincera en ese proceso de “desenganche”.


🔹¿En qué me va a ayudar? 

🔹¿Qué beneficios obtendré? 

🔹¿Qué dificultades me iré encontrando y cómo podré ir haciéndoles frente?


🔹La AUTOCONVICCIÓN será, sin lugar a dudas, nuestra mejor aliada a la hora de mantenernos firmes en esa “radical decisión” que hemos tomado.


🔹Es muy importante que CENTREMOS NUESTRA ATENCIÓN en lo que vamos a ganar, sabiendo que esos BENEFICIOS, no necesariamente serán inmediatos. 


🔹Por lo tanto, para mantener esa “ABSTINENCIA ABSOLUTA” con respecto a nuestr@ EX, debemos APRENDER a TOLERAR la INCOMODIDAD PRESENTE y EVITAR buscar ALIVIO RÁPIDO a nuestro malestar a través del AUTOENGAÑO.


🔹 IDENTIFICAR toda esa retahíla de MENTIRAS que NUESTRA MENTE INVENTA y CONTRA ATACARLAS sin miramiento alguno.

☢️“no pasa nada por no bloquearlo en el whassap, seguro que no me habla” 

✅ “aunque no vaya a hablarme, mejor bloquear para evitar sobresaltos innecesarios” /  

☢️“aún tengo cosas suyas que devolverle” 

✅“le devolveré sus cosas por correo o a través de algún intermediario”

☢️“lo más sano y maduro es ser amig@ de mi ex” 

✅ “tras una ruptura muy reciente es imposible ser amigo de tu ex”

☢️“ es que no me quiero quedar sin decirle esto que tengo guardado” 

✅“ya se dijo en su momento, todo lo que se tenía que decir, fin”

☢️“es que está pasando un momento complicado y no tiene a nadie que le ayude” 

✅“cada cual tiene la responsabilidad de hacerse cargo de sus propias heridas emocionales”

🔹Ser firmes en la aplicación del contacto cero nos evitará posibles tropiezos y recaídas.

🔹¡Todos podemos hacerlo! 

🔹La cuestión es ¿QUIERES HACERLO?



 



 


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