Soltar al "fantasma de tu EX"

De

🔹Empezar una nueva relación de pareja teniendo al “fantasma de tu ex” como acompañante no es un buen comienzo...

🔹“Los tríos o cuartetos afectivos” no suelen augurar desenlaces felices.

🔹Si queremos construir algo sano, ¡tres son multitud! ¡y cuatro ya ni te cuento!

⁉️¿Cuánto equipaje relacionado con tu ex sigues cargando en tu mochila?

⁉️Realmente ¿Has soltado lastres? ¿Has cerrado capítulo? ¿Has gestionado de manera adecuada "el fin" de tus relaciones pasadas? ¿O más bien sigues con  tus heridas abiertas, con tu indigestión de rencores y tu intoxicación de resentimiento?

🔹Muchas veces nuestros intentos fallidos en ese “amor recién estrenado” se deben, en gran parte, a no haber hecho el correspondiente duelo afectivo.

🔹Y cuando seguimos otorgándole excesivo protagonismo a nuestr@ EX, acabamos contaminando nuestro presente con ese "pasado afectivo" que ya no existe pero que nosotros, nos empeñamos en hacer que siga existiendo 

🔹Así que,  no mezclemos los personajes de los distintos cuentos.

🔹No metamos a los "siete enanitos" en el cuento de la "bella durmiente" , ni al "lobo feroz" lo juntemos con el "rey león".

🔹 Haz tu duelo afectivo y reafírmate en el "colorín colorado"  antes de comenzar con otro nuevo "érase una vez"



Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

¿Cómo dosificar el enamoramiento?

De
Imagen
 🔹Cuando empezamos a conocer a alguien y ese alguien "nos encanta", "nos apasiona" y "nos obnuvila", la inercia es "dejarnos llevar"...  🔹Nos enfilamos cuesta abajo sin frenos, nos lanzamos a la piscina con apenas dos dedos de agua y confeccionamos una gigantesca pancarta con frases del tipo: "hay que vivir el momento";" Carpe Diem"; "El amor es la chispa de la vida"; "Hay que darle rienda suelta a nuestros sentimientos" . . 🔹Y vale que el enamoramiento hay que vivirlo pero con cierta mesura si no queremos acabar "mal parados"... . . ⁉️¿Cómo dosificar esa entrega absoluta? 1️⃣ Practicar el autocontrol.  "Aguantar las ganas" de saber del otr@. Evitar estar 24h conectad@ al móvil retransmitiendo segundo a segundo vía whassap lo que haces, piensas, sientes, ves, oyes....Nada de atracones para evitar empachos 2️⃣ Sigue teniendo tu espacio.Haz tus planes. No conviertas al otr@ tu epicentro...
Pilar Holgado. Psicóloga

Amor Disney

De
Imagen
Cuanto daño encubierto ha hecho Disney con sus cuentos de princesas  románticonas y enamoradizas que sueñan con ese príncipe azul que las haga felices para siempre  mientras se hartan de perdices. Porque ya lo dice el cuento:  “”y vivieron felices y comieron perdices” Es complicado construir un amor sano si los cimientos sobre los que empezamos a edificarlo están ya de base defectuosos. Y es que Disney nos ha ido proporcionando un material de construcción de dudosa calidad (creencias disfuncionales) que,en muchos casos, nos ha llevado a erigir relaciones tóxicas que distan años luz de ese  radiante “felices para siempre” La Sirenita tuvo renunciar a su  cola de sirena, ofrecer su voz a la malvada bruja para poder ser humana, abandonar su mundo marino, dejar a su familia, a sus amigos…con tal de poder estar junto a su amado príncipe Eric Creencia disfuncional: El amor implica renuncia, sacrificio, anulación del propio ser, dejarlo todo por esa otra persona...
Pilar Holgado. Psicóloga

Para un mismo problema... distintas y variopintas soluciones...

De
Imagen
🔹Para un mismo problema... distintas y variopintas soluciones.... 🔹Porque cada persona es un mundo... Y cada "pequeño mundo" requiere su "personal y personalizada solución" 🔹Por eso es importante adoptar una actitud abierta y receptiva frente a la vida...y hacer de la versatilidad nuestra mejor aliada... 🔹Porque lo que a mí me funciona no necesariamente tiene por qué funcionarle al resto... 🔹Y  cuando pretendemos imponer nuestro "modus operandi", a la fuerza y con calzador, no  estamos teniendo en cuenta ni respetando la individualidad de cada uno... 🔹Así que, no hagamos complicado lo sencillo por no querer ver el amplio abanico de opciones disponibles... 🔹Todo problema tiene múltiples soluciones...tan solo tenemos que dejar de ignorar la diversidad que nos rodea ...y poco a poco todas las alternativas se irán haciendo visibles... 🔹Afloja tu rigidez mental y las soluciones irán apareciendo...
Pilar Holgado. Psicóloga