PSICOLOGÍA- RELACIONES DE PAREJA- AUTOESTIMA- MINDFULNESS

 ⁉️¿Eres de los que emiten juicios? ⁉️¿Tienes la "facilona tendencia" de colgar etiquetas sin más? ⁉️¿Catalogas a las personas por pura inercia? ⁉️¿Haces de tu opinión una verdad absoluta? ‼️¡Ojo! Con encasillar a la gente en casillas que no le corresponden...  ‼️¡Ojo! Con utilizar "adjetivos sueltos" para atribuir rasgos estables de personalidad a determinadas persona. 🔹Las conductas aisladas no nos definen... 🔹Así que dejemos de condenar a la gente con calificativos despectivos y malsonantes por el hecho de no pensar, sentir o actuar de manera idéntica a nosotr@s.. 🔹No cometamos el error de juzgar a alguien en base a un dato aislado. 🔹Y recordémonos las veces que haga falta, que NUESTRA VISIÓN de la REALIDAD NO es la ÚNICA que está HOMOLOGADA.... . . 🔹Así que, ANTES de JUZGAR a los demás, intentemos DESPRENDERNOS de esa RIGIDEZ MENTAL que nos impide observar el mundo con cierta amplitud de miras... 🔹 RESPETEMOS la DIVERSIDAD y EVITEMOS ABUSAR del "INFUN...

 🔹Tod@s atravesamos momentos complicados a lo largo de nuestra vida... Momentos en los que nos sentimos vací@s, rot@s, enredad@s, herid@s.... 🔹Y a pesar de todo...seguimos hacia delante... 🔹Intentando rellenar el vacío... 🔹Recogiendo nuestros pedazos rotos para ir reconstruyéndonos... 🔹Tratando de deshacer el nudo que nos ahoga... 🔹Curando las heridas que nos duelen... 🔹Permanecer a nuestro lado en los momentos "menos buenos" es un gesto de AUTOCUIDADO y AUTORRESPETO hacia nosotros mism@s... 🔹Sostenernos en la caída... 🔹Acompañarnos en el dolor... 🔹Comprendernos en la duda... 🔹Apoyarnos en la inseguridad.... ❤️ Cuando el suelo bajo nuestros pies se quiebre y nos sintamos caer al vacío ... Precisamente ahí es cuando tenemos que seguir siendo NUESTROS MEJORES AMIG@S Convertirnos en esa "red compasiva y protectora" que amortigue todas  esas caídas vitales que irán llegando...  🔹Porque así es la vida, con sus altos y sus bajos, con sus sorpresas y sus decepc...

🔹Empezar una nueva relación de pareja teniendo al “fantasma de tu ex” como acompañante no es un buen comienzo... 🔹“Los tríos o cuartetos afectivos” no suelen augurar desenlaces felices. 🔹Si queremos construir algo sano, ¡tres son multitud! ¡y cuatro ya ni te cuento! ⁉️¿Cuánto equipaje relacionado con tu ex sigues cargando en tu mochila? ⁉️Realmente ¿Has soltado lastres? ¿Has cerrado capítulo? ¿Has gestionado de manera adecuada "el fin" de tus relaciones pasadas? ¿O más bien sigues con  tus heridas abiertas, con tu indigestión de rencores y tu intoxicación de resentimiento? 🔹Muchas veces nuestros intentos fallidos en ese “amor recién estrenado” se deben, en gran parte, a no haber hecho el correspondiente duelo afectivo. 🔹Y cuando seguimos otorgándole excesivo protagonismo a nuestr@ EX, acabamos contaminando nuestro presente con ese "pasado afectivo" que ya no existe pero que nosotros, nos empeñamos en hacer que siga existiendo  🔹Así que,  no mezclemos los perso...

 🔹Cuando empezamos a conocer a alguien y ese alguien "nos encanta", "nos apasiona" y "nos obnuvila", la inercia es "dejarnos llevar"...  🔹Nos enfilamos cuesta abajo sin frenos, nos lanzamos a la piscina con apenas dos dedos de agua y confeccionamos una gigantesca pancarta con frases del tipo: "hay que vivir el momento";" Carpe Diem"; "El amor es la chispa de la vida"; "Hay que darle rienda suelta a nuestros sentimientos" . . 🔹Y vale que el enamoramiento hay que vivirlo pero con cierta mesura si no queremos acabar "mal parados"... . . ⁉️¿Cómo dosificar esa entrega absoluta? 1️⃣ Practicar el autocontrol.  "Aguantar las ganas" de saber del otr@. Evitar estar 24h conectad@ al móvil retransmitiendo segundo a segundo vía whassap lo que haces, piensas, sientes, ves, oyes....Nada de atracones para evitar empachos 2️⃣ Sigue teniendo tu espacio.Haz tus planes. No conviertas al otr@ tu epicentro...