¡Festéjate!!!

De

🔹Date el gusto, de vez en cuando, de celebrar una fiesta en la que tú mism@ seas el homenajead@.

🔹Echa la vista atrás y observa...
🔹¿Eres capaz de apreciar y valorar el camino recorrido?

🔹Prémiate por todo lo conseguido...
🔹Reconócete lo mucho que has logrado...

🔹Y cuando hablo de lograr y reconocer no me refiero únicamente a tus titulaciones académicas, a tus ascensos laborales o a tus adquisiciones materiales...

‼️¿Cuántos obstáculos y dificultades has remontado?
‼️¿De cuántas batallas emocionales has salido victorios@?
‼️¿Cuántos miedos e inseguridades has vencido?
‼️¿Cuántas lágrimas has secado?
‼️¿ Cuántos momentos de aflicción  han recibido tu consuelo ?
‼️¿Cuánta oscuridad has iluminado con tu luz?

🙃¡Celébrate!
😊Siéntete orgullos@ de tu capacidad de superación
🥇Cuélgate la medalla que tanto te mereces 💪No menosprecies al guerrer@ que vive en ti...

🔹Conecta con tu FORTALEZA y AGRADÉCETE con HONESTA SINCERIDAD cada PEQUEÑA GRAN VICTORIA EXISTENCIAL de la que hayas sido PROTAGONISTA.

🔹Nutre  tu AMOR PROPIO con ese SANO RECONOCIMIENTO que tanto TE MERECES.

‼️FESTEJA TU VIDA‼️
‼️FESTÉJATE‼️

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#esencia
#reconocimiento
#amorpropio

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¿Cómo dosificar el enamoramiento?

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 🔹Cuando empezamos a conocer a alguien y ese alguien "nos encanta", "nos apasiona" y "nos obnuvila", la inercia es "dejarnos llevar"...  🔹Nos enfilamos cuesta abajo sin frenos, nos lanzamos a la piscina con apenas dos dedos de agua y confeccionamos una gigantesca pancarta con frases del tipo: "hay que vivir el momento";" Carpe Diem"; "El amor es la chispa de la vida"; "Hay que darle rienda suelta a nuestros sentimientos" . . 🔹Y vale que el enamoramiento hay que vivirlo pero con cierta mesura si no queremos acabar "mal parados"... . . ⁉️¿Cómo dosificar esa entrega absoluta? 1️⃣ Practicar el autocontrol.  "Aguantar las ganas" de saber del otr@. Evitar estar 24h conectad@ al móvil retransmitiendo segundo a segundo vía whassap lo que haces, piensas, sientes, ves, oyes....Nada de atracones para evitar empachos 2️⃣ Sigue teniendo tu espacio.Haz tus planes. No conviertas al otr@ tu epicentro...
Pilar Holgado. Psicóloga

Amor Disney

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Cuanto daño encubierto ha hecho Disney con sus cuentos de princesas  románticonas y enamoradizas que sueñan con ese príncipe azul que las haga felices para siempre  mientras se hartan de perdices. Porque ya lo dice el cuento:  “”y vivieron felices y comieron perdices” Es complicado construir un amor sano si los cimientos sobre los que empezamos a edificarlo están ya de base defectuosos. Y es que Disney nos ha ido proporcionando un material de construcción de dudosa calidad (creencias disfuncionales) que,en muchos casos, nos ha llevado a erigir relaciones tóxicas que distan años luz de ese  radiante “felices para siempre” La Sirenita tuvo renunciar a su  cola de sirena, ofrecer su voz a la malvada bruja para poder ser humana, abandonar su mundo marino, dejar a su familia, a sus amigos…con tal de poder estar junto a su amado príncipe Eric Creencia disfuncional: El amor implica renuncia, sacrificio, anulación del propio ser, dejarlo todo por esa otra persona...
Pilar Holgado. Psicóloga

Para un mismo problema... distintas y variopintas soluciones...

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🔹Para un mismo problema... distintas y variopintas soluciones.... 🔹Porque cada persona es un mundo... Y cada "pequeño mundo" requiere su "personal y personalizada solución" 🔹Por eso es importante adoptar una actitud abierta y receptiva frente a la vida...y hacer de la versatilidad nuestra mejor aliada... 🔹Porque lo que a mí me funciona no necesariamente tiene por qué funcionarle al resto... 🔹Y  cuando pretendemos imponer nuestro "modus operandi", a la fuerza y con calzador, no  estamos teniendo en cuenta ni respetando la individualidad de cada uno... 🔹Así que, no hagamos complicado lo sencillo por no querer ver el amplio abanico de opciones disponibles... 🔹Todo problema tiene múltiples soluciones...tan solo tenemos que dejar de ignorar la diversidad que nos rodea ...y poco a poco todas las alternativas se irán haciendo visibles... 🔹Afloja tu rigidez mental y las soluciones irán apareciendo...
Pilar Holgado. Psicóloga